پیچک

چطور غذاهاي مفيد بر سلامت پوست و زيبايي موثر هستند

پوست شما آينه درونتان است. همان‌طور که رژيم غذايي نامناسب باعث چاقي، ديابت و بيماري قلبي مي‌شود، تغذيه مناسب هم روي سلامت و زيبايي پوست تأثير مي‌گذارد. ارتباط بين تغذيه و سلامت و زيبايي پوست حقيقتي است که متأسفانه اکثر افراد به آن توجهي ندارند. واقعيت اين است که رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند ساختار پوستتان را تغيير داده و توانايي بدن در حفظ زيبايي و سلامت پوست را پايين بياورد.

هرکسي کرم صورت محبوب خودش را دارد، اما يادمان باشد که نخستين گام براي داشتن زيبايي پوست صورت ، رعايت رژيم غذايي مناسب و تغذيه سالم است. سلول‌هاي جوان براي اينکه جايگزين سلول‌هاي پير و مرده شوند به مواد مغذي نياز دارند.

داشتن رژيم غذايي متعادل، مواد مغذي موردنياز و حياتي بدن براي حفظ نرمي، لطافت و شادابي پوست را تأمين مي‌کند. پيري امري اجتناب‌ناپذير است و چين و چروک‌ها به ‌مرور زمان روي پوست ظاهر مي‌شوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب، مواد آرايشي و شيميايي و تغذيه نامناسب هم مشکلات پوستي ناشي از افزايش سن را تشديد مي‌کنند.

مواد غذايي بلوک هاي سازنده هستند که بدن براي رشد، توسعه و ترميم استفاده مي کند. غذاهاي سالم، گياهان و مواد غذايي را براي انجام اين کار فراهم مي کنند. اگر خوب غذا نخوريد، نمي توانيد به درستي عمل بکنيد حالا مي خواهيم در مورد تغذيه جوان کننده پوست و خوراکي هاي زيبايي و شادابي چهره صحبت کنيم .

محققان دريافته‌اند افرادي که بيشتر از ديگران از ميوه‌ها و سبزيجات استفاده مي‌کنند معمولاً به همان نسبت نيز کمتر دچار بيماري‌هاي پوستي به خصوص سرطان مي‌شوند. همانطور که مي‌دانيد يکي از مهم‌ترين عوامل بيروني تاثير گذار در سلامتي پوست و ايجاد سرطان در آن نور خورشيد مي‌باشد.

با اين همه دليل بد نيست شما هم کمي به فکر آموزش آشپزي باشيد تا بتوانيد غذاهاي مفيدي را برا خودتان تهيه کنيد.

در اين حالت اگر بدن شما داراي ويتامين‌هاي C و E باشد خورشيد اثر مخرب خود را بر روي پوست نمي‌گذارد. برعکس اين حالت زماني است که افراد بيش از حد از گوشت‌هاي قرمز، غذاهاي پر چرب و فست فودها استفاده مي‌کنند. چربي‌هاي مضر مي‌توانند پوست را در برابر آسيب‌هاي نور خورشيد مستعدکرده و سبب ايجاد سرطان پوست شوند.

دانه ها

تخم شربتي، شاهدانه، تخمه ي آفتابگردان، تخمه ي کدو و تخم کتان براي داشتن پوستي زيبا و سالم فوق العاده اند. تخمه ي کدو و تخمه ي آفتابگردان سرشار از سلنيوم؛ ويتامين A، منيزيم و پروتئين ها هستند. سلنيوم و پروتئين مانع از بروز چين و چروک مي شود و ويتامين E پوست را بهتر آبرساني و مرطوب مي کند. منيزيم موجود در اين دانه ها نيز ميزان استرستان را کاهش مي دهد. اسيدهاي چرب امگا ? که در تخم کتان، تخم شربتي و شاهدانه وجود دارند نيز براي مقابله با آکنه و چين و چروک فوق العاده عمل مي کنند. اين دانه ها همچنين سرشار از پروتئين نيز هستند.

تغذيه مناسب براي پوست جوش دار

در ادامه موضوع تأثير تغذيه بر زيبايي پوست بايد بگوييم که جوش‌ و آکنه از معضلات سن بلوغ است که گاهي تا بزرگسالي هم دست از سرمان برنمي‌دارد. تأثيري که آکنه روي ظاهر افراد مي‌گذارد، سلامت روان را هم به‌ خطر مي‌اندازد. مصرف شيريني و شکلات باعث تشديد جوش‌هاي پوستي مي‌شود. کربوهيدرات موجود در شير روي هورمون‌هاي رشد و انسولين تأثير مي‌گذارد و جوش‌هاي پوستي را بدتر مي‌کند.

بنابراين افرادي که پوست جوش‌دار دارند يا مستعد آکنه هستند بهتر است که در مصرف لبنيات بيشتر دقت کنند. مصرف قند و شکر، نان‌هاي حاوي آرد سفيد و بدون سبوس هم باعث بدتر شدن پوست جوش‌دار مي‌شوند. غذاهاي مفيد براي پوست جوش‌دار حذف کربوهيدرات از رژيم غذايي و مصرف آرد و برنج سبوس‌دار است.

بيشتر بخوانيد : سرگرمي

تغذيه مناسب پوست چرب

در ادامه موضوع تأثير تغذيه بر زيبايي پوست بايد بگوييم که تغذيه، تأثير مستقيمي روي چرب شدن پوست صورت و بدن دارد. بهترين راه براي حفظ تعادل غده‌هاي چربي پوست اين است که مصرف خوراکي‌هاي چرب را کم يا حذف کنيد. فيبر، خيار، گريپ فروت، مواد غذايي سبوس‌دار، نوشيدن آب کافي، آجيل‌ها، موز و آووکادو از غذاهاي مفيد براي پوست چرب هستند که مي‌توانيد در رژيم غذايي روزانه‌تان بگنجانيد.

 اگر به ‌دنبال تغذيه مناسب پوست چرب هستيد در مجله اينترنتي بيان شده که بايد بدانيد که مصرف برخي خوراکي‌ها باعث تشديد چربي پوست مي‌شود. بنابراين بهتر است مواد غذايي مثل شکرهاي مصنوعي، گوشت چرب، آرد غني‌شده، کافئين، کربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده، نوشابه‌هاي گازدار، الکل، و غذاهاي ادويه‌دار و شور را از رژيم غذايي روزانه‌تان کنار بگذاريد.

پروتئين‌ها

قسمت عمده‌ي پوست ما انسان‌ها از پروتئين تشکيل شده است که در اين ميان يکي از مهم‌ترين پروتئين‌هاي حافظ سلامت و زيبايي پوست کلاژن است. کلاژن با ايجاد خاصيت انعطاف پذيري از ايجاد چين و چروک روي پوست جلوگيري کرده و سبب ترميم بافت‌هاي سلولي مي‌شود. همانطور که مي‌دانيد پروتئين‌ها نمي‌توانند از طريق لايه‌هاي پوست به داخل آن نفوذ کنند بنابراين شما فقط مي‌توانيد از طريق تغذيه اين مواد را تامين کنيد. منابع غني پروتئين را مي‌توانيد در انواع گوشت، ماهي، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، شير و لبنيات بيابيد.

ميوه‌ها و سبزيجات

ميوه‌ها و سبزيجات داراي مواد معدني، املاح و ويتامين‌هاي مورد نياز پوست و بدن هستند که شما براي داشتن پوستي زيبا و سالم نياز داريد روزانه به مقدار کافي از اين مواد مصرف کنيد. تمام ميوه‌ها سرشار از ويتامين B و C  هستند. علاوه بر اين به علت داشتن فيبر بالا مي‌توانند آب زيادي را ذخيره کرده و آبرساني به پوست را تضمين کنند.

https://llk.dk/wyj4r7

 http://s.ecmaps.de/mlqyd

https://writeablog.net/faheemkhatri4/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.zupyak.com/p/3470293/t/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.launchora.com/story/1674973133–0

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:30883269

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/296227/%D9%85%D8%AF-%D9%88-%D9%81%D8%B4%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%DA%86%D9%87%D8%B1-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1?new=1

https://www.b-webdesign.org/dir-wowonder/read-blog/140721

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2023/01/29/%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%db%8c%da%a9%d9%87%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%a8%d8%af%d8%a7 /

http://mehfeel.net/mehfeel/blogs/post/360054

https://friend007.com/read-blog/49502

https://gab.com/gexica3481/posts/109771114389315197

چطور مهندس عمران شويم؟

چطور مهندس عمران شويم؟

به عنوان يکي از پر اهميت رشته‌هاي مهندسي، مهندس عمران يا civil engineer مسئول حفظ زيرساخت‌هاي جامعه را بر عهده دارد. مهندسان عمران از ساخت، بهره برداري و نگهداري ايمنِ سازه‌ها مانند جاده‌ها، پل‌ها، ساختمان‌ها و سدها اطمينان حاصل مي‌کنند. با توجه به اهميت وظايف آنها، مهندسان عمران داراي شرايط خاص آموزشي و مهارتي هستند. در اين مقاله به طور مفصل درباره اين توضيح خواهيم داد که چگونه مهندس عمران شويم، چه مدارک و گواهي‌هاي براي کار در اين رشته مورد نياز است. پس همراه پورتال جامع مهندسين ايران باشيد.

مهندس عمران کيست؟

مهندس عمران ساخت و ساز پروژه‌هاي عمومي مانند جاده‌ها، پل‌ها، سدها، تونل‌ها، ساختمان‌ها، فرودگاه‌ها، سيستم‌هاي آب و فاضلاب و ساير پروژه‌هاي بزرگ زيربنايي را طراحي و نظارت مي‌کند.

ساختمان‌ها و پل‌ها اغلب اولين سازه‌هايي هستند که به ذهن هر فرد در مورد مهندسان عمران خطور مي‌کند، زيرا اينها برجسته‌ترين ساخته‌هاي مهندسان عمران هستند. اما مهندسان عمران، همچنين مسئول کارها و عمليات‌هايي هستند که کمتر توسط افراد ديده مي‌شوند. هر وقت شير آب را باز مي‌کنيم، حتي به ذهن ما خطور نمي‌کند که اين سيستم لوله کشي ممکن است کار مهندسان عمران باشد؛ در بسياري از موارد طراحي سيستم‌هايي که آب را از منابع اصلي، که گاهي صدها کيلومتر دورتر از ما هستند و از آنجا به شهرها منتقل مي‌شوند را، اين افراد انجام مي‌دهند.

نقش تحصيلات در شغل مهندسي عمران

براي تبديل شدن به مهندس عمران علاوه بر تجربه‌ي کار به تحصيلات دانشگاهي نيز نياز داريد. مدرک کارشناسي عمران يا رشته‌هاي مرتبط با عمران، پل ورود به اين شغل است. اما در ادامه مي‌توانيد با سازه‌ها و زيرسازه‌هايي که يک مهندس عمران مي‌تواند طراحي، مرمت و نگهداري کند، آشنا شده و وارد تخصص‌هاي مورد علاقه تان شويد.

بهترين روش براي ورود به اين شغل کارآموزي پس از دوره ليسانس يا در طول مدت تحصيل‌تان است. به اين ترتيب وارد بازار کار شده و در مسير يادگيري قرار خواهيد گرفت و پس از مدتي به يک مهندس عمران حرفه‌اي تبديل خواهيد شد! در آن موقع اگر ديديد که به تحصيلات در مقاطع بالاتر نياز داريد، مي‌توانيد در آزمون کارشناسي ارشد شرکت کنيد.

انواع گرايش‌هاي رشته مهندسي عمران:

https://cutt.ly/69qxcky

https://is.gd/AHHI5K

• حمل و نقل
• سازه
• مهندسي و مديريت ساخت
• زلزله
• پدافند غيرعامل
• محيط زيست
• مهندسي خطوط راه‌آهن
• راه و ترابري
• و …

مهندسان عمران همچنين بايد حداقل به يکي از نرم‌افزارهايETABS، Auto Cad، Matlab، Staad Pro، Plaxis Professional، SAFE، Revit و… مسلط باشند.

محل کار مهندس عمران چگونه است؟

بيشتر کارهايي که مهندسان عمران انجام مي‌دهند مستلزم طراحي و محاسبات دقيق در محيط اداري است. اين بدان معنا نيست که اين مهندسان وارد ميدان نمي‌شوند.

آنها براي نظارت بر عمليات، نظارت بر تيم‌هاي خود، انجام کارهاي نقشه برداري و تجزيه و تحليل کامل پروژه‌ها، حل مشکلات در محل کار و همکاري با ساير متخصصان درگير در پروژه‌هاي خود، مدام در حال رفت و آمد به محل کارگاه‌هاي ساختماني هستند.

در هنگام مديريت پروژه‌ها، مهندسان عمران ممکن است هنگام جابجايي از مکاني به محل ديگر، بيشتر از ماشين خود يا کاميون استفاده کنند. گاهي اوقات، آنها براي کار در پروژه‌هاي بزرگ مهندسي در کشورهاي ديگر، به خارج از کشور سفر مي‌کنند. کار آنها معمولاً تمام وقت است و حدود يک سوم آنها بيش از چهل ساعت در هفته کار مي‌کنند.

در زير ليستي از رايج‌ترين صنايعي که مهندسان عمران در آنها به کار گرفته مي‌شوند، آورده شده است.

• استخراج و حفاري
• ساخت و ساز مسکوني
• ساخت و ساز تجاري
• برنامه ريزي شهري
• زيرساخت آب و گاز
• سيستم‌هاي فاضلاب
• انرژي تجديد پذير
• آژانس‌هاي حمل و نقل
• سازمان‌هاي دولتي

عناوين شغلي معمول براي مهندسان عمران عبارت‌‌اند از:

• بازرس ساخت و ساز
• مهندس پروژه
• مهندس ناظر
• همکار مهندس عمران
• مهندس عمران
• مهندس شهرسازي
• مهندس ميداني
• مدير توسعه

مهارت‌هاي لازم براي يک مهندس عمران

• توانايي برقراري ارتباط و توضيح ساده يا با جزئيات کار به مديريت، پيمانکاران، مشتريان و…
• توانايي کار با نرم‌افزارهاي مختلف اين رشته
• ارائه راه‌حل‌هاي بهينه براي مشکلات حين کار
• توانايي تصميم‌گيري و مديريت بودجه و زمان
• مهارت بالا در رياضيات و انجام محاسبات دقيق
• مهارت نوشتاري صحيح براي تهيه گزارشات و…

مهندس عمران چه وظايفي دارد؟

قسمت اعظمي از طراحي و نظارت بر پروژه‌هاي ساخت‌ و ساز توسط مهندس عمران انجام مي‌شود. اين مهندسان امکان اتمام يک پروژه را با ارزيابي سرمايه اوليه، کاربردي بودن طراحي و نيازهاي سازه تضمين مي‌کنند.

چند مورد از وظايف مهندسان عمران:

• اتمام پروژه‌ها سر موعد تعيين شده و با بودجه مشخص؛
• حل مشکلات پيش آمده در فرآيند طراحي و توسعه پروژه‌ها؛
• تضمين رعايت پروتکل‌هاي ايمني در پروژه؛
• بررسي پايداري پروژه‌ها و تاثير زيست‌ محيطي‌شان؛
• مديريت و نظارت بر پيشبرد مراحل پروژه؛
• تهيه نقشه‌ها با کمک نرم‌افزارها طراحي کامپيوتر و…

مهندسان عمران چه نوع شخصيتي دارند؟

بديهي است که نمي‌توان يک خط دور افراد کشيد و گفت فقط شما به‌درد رشته عمران مي‌خوريد. اما داشتن يک‌سري از ويژگي‌هاي شخصيتي مي‌تواند به رشد فرد در اين حيطه کمک کند.

چند مورد از ويژگي‌هاي مهندسان عمران:

• توانايي برنامه‌ريزي مستقل
• واقع‌بين و منطقي
• علاقه به رهبري و مديريت
• دقت بالا در کار
• علاقه به کارهاي عملياتي و فني
• قدرت تجزيه و تحليل و…

منبع: www.pjmi.ir

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/6409057:BlogPost:4346331

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/members/faheemkhatri4/activity/352217/

https://writeablog.net/faheemkhatri4/bhtryn-rh-hy-jdhb-flwwr-dr-ynstgrm

https://www.zupyak.com/p/3356863/t/bhtryn-rh-hy-jdhb-flwwr-dr-ynstgrm

https://www.launchora.com/story/1668674097–0

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:29982469

https://zb3.org/faheemkhatri4/bhtryn-rh-hy-jdhb-flwwr-dr-ynstgrm

https://addandclick.com/read-blog/121344

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2022/11/17/%d9%85%d9%87%d9%86%d8%af%d8%b3%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%db%8c%da%a9-%d9%85%d9%87%d9%86%d8%af%d8%b3-%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

https://www.dailystrength.org/journals/mhndsy-chyst-w-ykh-mhnds-khyst

https://www.b-webdesign.org/dir-wowonder/read-blog/124518

بررسي کلي کامپيوتر دست دوم استوک
اگر شما هم هنگام خريد کامپيوتر با هزينه هاي بالاي آن روبه رو شده باشيد. حتما به دنبال راهي براي کاهش هزينه ها خواهيد بود. در همين زمان است که فروشندگان به شما استفاده از قطعات دست دوم يا همان دست دوم يا استوک مثل کيس دست دوم را پيشنهاد مي دهند.

بهترين قيمت کامپيوتر دست دوم در تهران استفاده از کامپيوتر دست دوم يا مانيتور هاي دست دوم از اين موارد است که براي اطلاعات بيشتر کيس هاي دست دوم استوک در اين دسته و مانيتور هاي دست دوم استوک را در دسته بندي ديگري مورد بحث و بررسي قرار داده ايم.
به کيس هايي که در آن از قطعات دست دوم استفاده شده باشد؛ کيس دست دوم استوک مي گويند. کيس ها قطعات مختلفي را در خود جاي مي‌دهند. در کيس هاي دست دوم استوک اين قطعات دست دوم هستند. در هنگام خريد بايد به سلامت و کيفيت هر يک از تجهيزات و قطعات به کار رفته در اين کيس ها بسيار دقت کنيد. حال براي شناخت و آشنايي بيشتر شما نسبت به اين قطعات هر کدام را به تنهايي مورد  بررسي  قرار مي‌دهيم.
تمامي کامپيوتر دست دوم استوک دل اچ پي مهلت تست ? روزه و ضمانت سلامت کالا را دارند. 

بررسي قطعات کيس دست دوم استوک
بدنه کيس دست دوم
بدنه يک کيس دست دوم استوک زماني که ضربه خورده نباشد و يا هيچ گونه آسيب و يا ترکي نداشته باشد؛ ارزش خريد دارد. پس چنانچه کيس استو‌ک با چنين شرايطي کانديداي خريد شماست؛ نبايد به سراغ کيس هاي نو برويد و هزينه اي اضافي انجام دهيد. زيرا اين بدنه هيچ تفاوتي با بدنه کيس نو ندارد و مي تواند تمامي نياز هاي شما را پاسخگو باشد.

منبع تغذيه کامپيوتر استوک
منبع تغذيه در کيس هاي دست دوم يا استوک از اصلي ترين و مهم ترين قسمت هاي سخت افزاري  است. به همين دليل در هنگام خريد و انتخاب آن بايد توجه ويژه اي داشته باشيد و از اين قطعه را از فروشگاهي معتبر تهيه کنيد. در هنگام انتخاب منبع تغذيه دست دوم استوک تنها عامل در انتخاب مدت زمان کارکرد آن است زيرا اين قطعه تنها در هنگام کار به مدت طولاني به خوبي کار نمي‌کند. در نتيجه منبع تغذيه اي که مدت طولاني کار کرده باشند انتخاب مناسب  و به صرفه اي براي خريد نيست.

براي خريد کيس استوک روي لينک زير کليک کنيد.

https://dellhp.ir/product-category/second-hand-stock-case/

بهترين دانشگاههاي ترکيه براي پزشکي

بهترين دانشگاههاي پزشکي ترکيه

بهترين دانشگاههاي پزشکي ترکيه

حرفه پزشکي در دنيا و نيز در ترکيه يکي از معتبرترين شغل هاست. قبولي و  تحصيل در ترکيه در رشته ي پزشکي که روياي بسياري از دانشجويان است، کاري دشوار است. دانشجوياني که قصد تحصيل پزشکي در ترکيه را دارند، بايد بتوانند در آزمون هاي ورودي دانشگاه ها نمرات بالايي را کسب کنند. رشته پزشکي علاوه بر دانشگاه هاي دولتي در بعضي از دانشگاه هاي خصوصي نيز موجود است اما پذيرش در اين دانشگاه ها نيز نيازمند کسب نمرات بالا مي باشد.
دانشجوياني که واجد شرايط براي تحصيل در رشته پزشکي باشند، پس از يک دوره تحصيلي شش ساله عنوان پزشک عمومي را دريافت مي کنند. در اين مقاله از سايت پروان آکادمي قصد داريم به اين موضوع و معرفي بهترين دانشگاه هاي پزشکي ترکيه بپردازيم. لطفا تا انتها با ما همراه باشيد.

دانشگاه هاي معتبر پزشکي در ترکيه

• دانشگاه حاجت تپه

دانشگاه حاجت تپه دانشگاهي دولتي است که در شهر آنکارا واقع شده و از نظر عملکرد تحصيلي، رتبه برتر دانشگاهي را در ترکيه به خود اختصاص داده است. اين دانشگاه با استانداردهاي بين المللي بالا در بين دانشگاه هاي جهاني ترکيه در رتبه چهارم قرار دارد. به همين ترتيب، دانشکده پزشکي آن در پارامترهاي US News براي پزشکي باليني امتياز بالايي داشه و نيز رتبه 5 را در همکاري بين المللي پزشکي باليني دارد.

• دانشگاه استانبول

دانشگاه استانبول از برترين دانشگاه هاي پزشکي ترکيه، يک موسسه دولتي برجسته و قديمي ترين و باسابقه ترين دانشگاه ترکيه مي باشد که در استانبول مستقر است. دانشکده پزشکي دانشگاه استانبول در سال ???? تاسيس شده است. اين دانشگاه، بر اساس شاخص هاي US News در زمينه همکاري هاي بين المللي پزشکي جراحي در رتبه 7 قرار دارد.

بهترين دانشگاههاي پزشکي ترکيه

• دانشگاه آنکارا

دانشکده پزشکي دانشگاه آنکارا در سال ???? تاسيس شد و به عنوان اولين دانشکده پزشکي ترکيه مشهور است. در دانشگاه آنکارا رشته پزشکي به هر دو زبان ترکي و انگليسي ارائه مي شود. دانشگاه آنکارا همچنين چندين برنامه بين المللي از جمله برنامه هاي اراسموس و مولانا را براي دانشجويان پزشکي خود ارائه مي دهد.

• دانشگاه اژه

دانشکده پزشکي دانشگاه اژه در ترکيه با بيش از نيم قرن سابقه، يکي از قديمي ترين و برترين دانشگاه هاي پزشکي ترکيه است. هدف آن آموزش محققان و مولداني است که نسبت به واقعيت هاي کشور و جهان حساس هستند. اين دانشگاه دولتي در شهر ازمير واقع شده است.
رشته هاي پزشکي اين دانشگاه در سه بخش علوم پزشکي پايه، علوم پزشکي باليني و علوم پزشکي جراحي دسته بندي مي شوند. پزشکي باليني آن يکي از بهترين هاي منطقه محسوب مي شود. در حال حاضر، دانشگاه اژه به عنوان يکي از بهترين دانشگاه هاي جهاني در آسيا مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس US News، اين کشور در بين موسسات مختلف ترکيه رتبه 16 را دارد.

• دانشگاه مارمارا

دانشگاه مارمارا با سابقه اي طولاني، با حدود ???? هيئت علمي و بيش از ?? هزار دانشجو از موسسات عالي برجسته ايست که در شهر استانبول قرار گرفته است. رشته پزشکي در اين دانشگاه به دو زبان انگليسي و ترکي ارائه مي شود. اين دانشکده همچنين به دليل تحقيقات پزشکي باليني با رتبه ?? در منطقه، شناخته شده است. شما عزيزان جهت دريافت پکيج آموزش زبان ترکي مي توانيد وارد سايت پروان آکادمي شويد.

• دانشگاه دوکوز ايلول

دانشگاه دوکوز ايلول يک موسسه نسبتاً تازه تاسيس است که تاريخ تاسيس آن به سال ???? برمي گردد. اين دانشگاه مستقر در ازمير با ?? دانشکده خود از جمله دانشکده پزشکي، معروف است. دانشکده پزشکي به همراه ساير دانشکده هاي علوم پزشکي در پرديس ?nciralt? مستقر است. فارغ از پرورش دانش آموختگان برجسته، اين دانشکده اولين دانشکده اي بود که در سال 1997 از روش يادگيري مبتني بر مسئله استفاده کرد.

بهترين دانشگاههاي پزشکي ترکيه

سخن نهايي درباره بهترين دانشگاه هاي پزشکي ترکيه

پزشکي در ترکيه در سطح بين المللي بسيار مورد توجه است. بسياري از دانشگاه هاي ترکيه داراي رتبه بالايي در سطح بين المللي هستند و شهرت جهاني دارند.بيشتر دانشگاههاي ترکيه به زبانهايي غير از زبان ترکي مانند انگليسي تدريس مي کنند و روش تدريس آنها مانند دانشگاههاي آمريکا و اروپا است، بنابراين بسياري از دانشجويان خارجي اين کشور را براي تحصيل انتخاب مي کنند.
شما عزيزان جهت کسب اطلاعات بيشتر در رابطه با مهاجرت و تحصيل رشته پزشکي در ترکيه و همچنين تهيه پکيج هاي آموزش زبان ترکي مي توانيد وارد سايت پروان آکادمي شده و از خدمات اين مرکز بهره مند گرديد.

شيره انگور: فوايد، موارد استفاده، حقايق تغذيه اي و هشدارها

شيره انگور نوعي شيره انگور ملاير است که با مخلوط کردن با ارده کنجد در صبحانه مصرف مي شود. علاوه بر اينکه در وعده صبحانه مصرف مي شود، براي فوايد ديگري نيز مصرف مي شود. فوايد شيره انگور براي کم خوني مفيد است، براي بارداري مفيد است و خطر ابتلا به سرطان را کاهش مي دهد.

شيره انگور چيست ؟

يکي از چيزهاي مهم در مورد آگاهي از سلامتي ما و دوران مدرنيته، کشف مجدد مواد عالي مانند دوشاب  است. شيره انگور يا دوشاب، غذايي باستاني است که به دليل خواص مغذي و طعم دلپذيرش محبوبيت زيادي دارد. قبل از استفاده از شکر، شيره انگور ملاير در سراسر درياي مديترانه و به ويژه يونان بسيار رايج بود، نه تنها به عنوان يک شيرين کننده، بلکه به عنوان يک درمان ويژه براي بيماري ها شناخته شده بود.

طعم شيره انگور اصل شيرين با کمي ادويه و عطر آن تند، قوي و فوق العاده وسوسه انگيز است. اين محصول عالي از جوشاندن  انگور در حرارت کم به مدت طولاني به دست مي آيد. اين نسبتاً گران است زيرا فرآيند توليد طولاني است و محصول نهايي نسبت به حجم انگور ها بسيار کم خواهد شد. بافت آن کاملاً شبيه سرکه بالزاميک قديمي است. اگر از طرفداران Ottolenghi هستيد، مطمئناً با شيره انگور ملاير انار آشنايي داريد و مي توانيد از شيره انگور استفاده کنيد.

اين محصول مايع چسبناک شيرين سرشار از انرژي، کلسيم و آهن است. خواص آن شامل آنتي اکسيدان ها، ويتامين هاي A، C و B و مواد معدني مانند پتاسيم، آهن، کلسيم و منيزيم است. بدن ما قندهاي طبيعي موجود درشيره انگور ملاير را نيز به راحتي متابوليزه مي کند.

بدون ترديد قيمت شيره انگور اصل يا همان شيره انگور ملاير به نسبت انواع کيفيت هاي موجود در بازار متفاوت است. به طور کلي شيره انگور اصل فقط به محصولي که به صورت محلي و غير صنعتي توليد شده باشد، مي گويند.

شيره انگور ملاير در انواع دسر ها و ميان وعده ها

جفت هاي درخشان اين شيرين کننده فوق العاده سالم شامل فرني / گرانولا، ارده کنجدي، سالادهاي تازه، سبزيجات پخته شده، سالاد ميوه، بستني، پخت، لعاب، گوشت و خورش لوبيا است. آشپزهاي خانگي از آن در سس هاي گوجه فرنگي معطر استفاده مي کنند. آن را با ادويه هاي گرم مانند دارچين، ميخک و جوز هندي و حتي با شکلات تلخ ترکيب کنيد. اغلب در غذاهاي يوناني در غذاهاي خوش طعم استفاده مي شود - طعم لذيذ آن براي تقويت سس هايي که گوشت بره و خوک و همچنين ماهي را همراهي مي کنند استفاده مي شود.

رايج ترين استفاده از اين شربت شيره انگور براي تهيه انواع شيريني مانند موستالوريا (پودينگ انگور) و موستوکولورا (کلوچه هاي انگور) در ماه هاي پاييز است. دايان کوچيلاس (يک نويسنده شگفت‌انگيز کتاب آشپزي يوناني) در اين پست وبلاگ به ما توصيه مي‌کند که «اگر دستور اصلي يک فنجان شکر و يک فنجان شير، آب يا آبميوه است، به جاي شکر از بهترين شيره انگور ملاير استفاده کنيد.

شيره انگور چه مزايايي دارد؟

فوايد شيره انگور که براي بسياري از بيماري ها مفيد است:

• از استخوان ها محافظت مي کند: به دليل اينکه منبع خوبي از کلسيم است، ساختار استخوان را تقويت مي کند. همچنين به داشتن دندان هاي سالم کمک مي کند. توانايي عضلات براي انقباض را افزايش مي دهد. در برابر بيماري هاي استخواني به ويژه در زنان در دوران يائسگي محافظت مي کند.
• براي سلامت جنسي مفيد است: به توليد سالم هورمون هاي جنسي کمک مي کند. ميل جنسي را افزايش مي دهد و در نتيجه از سلامت جنسي محافظت مي کند.
• مفيد براي يبوست: تسکين دستگاه گوارش از جمله فوايد شيره انگور است. معده و روده را آرام مي کند
• براي خون مفيد است: به لطف آهن از کم خوني جلوگيري مي کند. به تامين يک سوم نياز روزانه بدن به آهن کمک مي کند. همچنين باعث افزايش خون در بدن مي شود.

مصرف شيره انگور اصل در دوران بارداري

به دليل داشتن مواد معدني فراوان، فوايدي را در دوران بارداري و شيردهي به همراه دارد. آرام اعصاب و دوري از استرش و تشويش ناشي از مسمويت هاي غذايي که ويار برا مادران به همراه مي آورد، با خوردن شيره انگور ملاير و حذف غذاهاي صنعتي در دوران بارداري ، مادران را از شر فشارهاي جسمي و رواني رها مي سازد.

براي دردهاي قاعدگي مفيد است

 در برخي موارد، درد قاعدگي به دليل کمبود آهن رخ مي دهد. شيره انگور با آهن در محتويات درد. علاوه بر اين، مواد معدني مانند کلسيم و منيزيم موجود در خون از لخته شدن خون جلوگيري مي کند. به اين ترتيب مي توان دردهاي قاعدگي را تسکين داد. همچنين از ماهيچه هاي رحم محافظت مي کند.

• باعث رشد سالم سلول ها مي شود: به هر نحوي که شده ترميم سريع و آسان بافت پوست را فراهم مي کند.
• افزايش تشکيل گلبول هاي قرمز خون: سيستم ايمني را تقويت مي کند.

ساير فوايد مصرف شيره انگور اصل

• باعث رشد مي شود: به ويژه براي کودکان در سنين رشد و تکامل مفيد است. به لطف مواد معدني و ويتامين ها باعث رشد سالم مي شود.
• از سيستم عصبي محافظت مي کند: به لطف محتواي منيزيم، حجم کلسيم را در اعصاب و عروق خوني متعادل مي کند و اعصاب را آرام مي کند.
• مفيد براي سردرد و خستگي: حاوي ويتامين ها و مواد معدني، خستگي. سردرد را تسکين مي دهد.

تاثيرات ويژه شيره انگور در بدن

 براي باز شدن  رگ ها مفيد است و هر نوع گرفتگي را بهبود مي بخشد. همچنين اين ماده جادويي خطر ابتلا به سرطان را کاهش مي دهد.دوشاب اشتها را باز مي کند و غذاي شما را با طعم عالي خود در جايگاه نوشيدني سر سفره لذت بخش تر خواهد کرد.

فوايد شيره انگور براي پوست چيست؟

• از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب محافظت مي کند.

• از پيري زودرس جلوگيري مي کند. ظاهر جوان تري را فراهم مي کند.

• براي پوست در برابر اثرات منفي الکل و سيگار مفيد است.

چگونه بايد شيره انگور مصرف کرد؟

• شيره انگور را مي توان به روش هاي مختلف مصرف کرد.

• اگر براي کم خوني استفاده شود، مي توان هر روز صبح يک يا دو قاشق غذاخوري معده خالي مصرف کرد. اين باعث افزايش توليد آهن مي شود. از کم خوني جلوگيري مي کند.

• در زندگي روزمره مي توان با مخلوط کردن با ارده کنجد در صبحانه مصرف کرد.

آيا شيره انگور لاغر کننده است؟

• شيره انگور ملاير معمولاً نوعي شربت است که از ميوه انگور به دست مي آيد.
• منبع خوبي از کربوهيدرات و کلسيم است.
• مي توان آن را به روش هاي مختلف مصرف کرد.
• اگر تا حدي با دقت مصرف شود، مهم نيست.
• اما اگر شيره انگور ملاير به مقدار ناخودآگاه مصرف شود وزن کم کنيد.
• اين مي تواند باعث افزايش وزن شود، به خصوص زماني که همراه با نان فراوان مخلوط با ارده کنجد براي صبحانه مصرف شود.

به عبارت ديگر، شيره انگور ملاير با چه غذاهايي مصرف مي شود، تا حدي بسيار مهم است.

برخي از افراد با اضافه کردن به ليست رژيم غذايي خود از آن استفاده مي کنند. آنها به جاي مصرف قند، شيره انگور ملاير را براي تامين کلسيم و کربوهيدرات بدن مصرف مي کنند.

در اين صورت هم مصرف قند کاهش مي يابد و هم کلسيم در اختيار بدن قرار مي گيرد.

مضرات شيره انگور چيست؟

عوارض جانبي مانند سوء هاضمه، نفخ يا اسهال در صورت مصرف زياد ديده مي شود. اما نگارنده اين مقاله تا کنون نديده يا نشنيده است که کسي با مصرف شيره انگور دچار عاره اي شود. به نظر ما نسبت دادن بيماري ها در عصر مدرن به مصرف غذاهاي ارگانيک، از جمله ايده هايي تاريکي است که با پذيرش جمعي جوامع بشري به حقيقت مي پيوندد! ناخودآگاه جمعي بشر با هر اطلاعاتي که تغذيه شود، به شرط پذيرش توده مردم مي تواند بر آن ها حکمراني کند.

اگر جز افرادي هستيد که باور دارند مصرف حبوبات باعث ايجاد اختلالات گوارشي مي شود، يا اينکه پذيرفته ايد که عسل طبيعي حساسيت زا است و يا معده خود را از خوردن ميوه هاي خام به دستور پزشکان کور دل محروم گذاشته ايد، بايد به شما بگوييم که راهي ساده و در عين حال سخت براي تغيير اين الگوي جمعي پيش روي داريد!

کافيست که يک دروه چند روزه يا نهايتا چند ماهه را به سم زدايي و برون ريزي هاي فيزيکي حاصل از انباشست سموم کشنده شيميايي اختصاص دهيد و تحت هر شرايطي و هر نوع دردي به خوردن غذاهاي طبيعي ادامه دهيد و حتي نوک سوزن از هيچ ماده غذايي کارخانه اي تغذيه نکنيد. پس از آن به زندگي سالم سلامي دوباره به تندرست اجدادمان در زمين خواهيد کرد.

خريد شيره انگور

اگر با دانستن تمام فوايد شيره انگور خانگي تصميم به خريد شيره انگور گرفته ايد، ما به شما يک پيشنهاد ويژه خواهيم داد! آن هم خريد شيره انگور عسلي ملاير از فروشگاهي است که لينک آن در اين قسمت قرار داده شد. با اطمينان بهترين شيره انگور ايران را از اين فروشگاه تهيه نماييد.