سردرد تنشی یا میگرن؟ تفاوتهایی که باید بدانید + زمان مراجعه به متخصص مغز و اعصاب
آیا شما هم جزو کسانی هستید که همیشه یک بسته قرص مسکن در کیفشان دارند؟ به نظر میرسد سردرد بخشی جداییناپذیر از زندگی روزمره شده است. بسیاری از افراد هر سردردی را میگرن مینامند یا برعکس، سردردهای شدید و مزمن خود را با خستگی ساده اشتباه میگیرند. این تشخیصهای غلط اغلب به درمان اشتباه میانجامد. خوب نتیجه چه میشود؟ سردرد شما بهجای بهترشدن، مزمن میشود و کنترل آن دشوارتر. تشخیص دقیق کلید اصلی درمان است. مهم است که تفاوت سردرد تنشی و میگرن را بدانید و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. در این باره، دکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب تأکید میکند که تشخیص زودهنگام، مهمترین گام برای درمان موفق است.در این مقاله، تفاوت سردرد تنشی و میگرن را بهتفصیل بررسی میکنیم. ما به شما کمک میکنیم تا نوع درد خود را بشناسید. همچنین از زبان دکتر رضا نعمتی میخوانید که چه زمانی باید زنگ خطر به صدا در آید و فوراً به پزشک مراجعه کنید. 
سردرد تنشی؛ سربند نامرئی فشار!
سردرد تنشی، شایعترین نوع سردرد است. نوعی فشار آزاردهنده که احساس میکنید یک نوار محکم دور پیشانی شما بسته شده است. این درد معمولاً دو طرف سر را میفشارد و احساسی شبیه پوشیدن یک کلاه ایمنی تنگ به فرد دست میدهد. این سردرد میتواند از چند دقیقه تا چند روز طول بکشد. تفاوت سردرد تنشی و میگرن در شدت و محل درد مشخص میشود.
علتها و محرکها
استرس: اضطراب، نگرانیهای مالی، و فشارهای روانی روزمره عامل اصلی این نوع سردرد هستند. استرس باعث سفتشدن عضلات گردن و پوست سر به مدت طولانی میشود.وضعیت نامناسب: اگر ساعتها در حین کارکردن با لپتاپ یا گوشی بهصورت قوز مینشینید این کار باعث سفتشدن عضلات شانه و پشت گردن میشود و بار سنگینیاش را به سر شما منتقل میکندخستگی و کمبود خواب: کسانی که خواب کافی و عمیق ندارند، بدن نمیتواند تجدید قوا کند و به عضلات فشار وارد میشود در نتیجه حساسیت سیستم عصبی آنها بالا میرود؛ و باعث بیشترشدن درد در نواحی سر میشودکمآبی بدن: ننوشیدن آب کافی در طول روز میتواند سردرد تنشی را تحریک کند.
ویژگیهای مهم سردرد تنشی
کیفیت درد: درد ضرباندار نیست؛ بیشتر شبیه فشار یا سفتی احساس میشود.شدت: معمولاً خفیف تا متوسط است. فرد باوجود درد، کارهای خود را انجام میدهد.علائم همراه: سردرد تنشی معمولاً با تهوع یا استفراغ همراه نیست. همچنین حساسیت به نور و صدا در آن بسیار کمتر از میگرن است.اگر این نوع سردرد را دارید، با شناخت تفاوت سردرد تنشی و میگرن راحتتر درمان میشوید. برای مدیریت این نوع سردرد، شرایط و محیط کار خود را اصلاح کنید و در طول روز از تکنیکهای کاهش استرس استفاده کنید. متن انگلیسی:Tension headaches are often brought on by stress, worry, or being tired. This causes the muscles of your scalp, neck, and jaw to physically tighten, and that leads to pain. In fact, they’re sometimes called stress headachesترجمه متن:سردردهای تنشی اغلب در اثر استرس، نگرانی یا خستگی ایجاد میشوند و عضلات پوست سر، گردن و فک را از نظر فیزیکی سفت میکنند و باعث درد در فرد میشوند. به همین دلیل، گاهی اوقات به آنها سردردهای استرسی گفته میشود.منبع
میگرن؛ طوفانی در یک سمت سر
میگرن صرفاً یک سردرد ساده نیست؛ یک اختلال عصبی پیچیده است که با حملات دورهای و شدید همراه است. تفاوت سردرد تنشی و میگرن در اینجاست که میگرن یک حمله جدی است و میتواند کیفیت زندگی فرد را بهشدت پایین بیاورد.
توصیف درد میگرن
درد میگرن، ضرباندار، کوبنده و غالباً شبیه تپش قلب است. این درد اغلب فقط یک طرف سر را درگیر میکند، اگرچه ممکن است در مواردی دوطرفه هم باشد. شدت آن متوسط تا شدید است؛ بهطوریکه فرد قادر به ادامه فعالیتهای روزمره نیست. یک حمله میگرن میتواند از ۴ ساعت تا ۷۲ ساعت طول بکشد.
علائم همراه و مهم
حملات میگرن معمولاً با علائم دیگری همراه است که آن را از سردرد تنشی متمایز میکند. تفاوت سردرد تنشی و میگرن با این نشانهها آشکار میشود:حساسیت شدید به نور: فرد ترجیح میدهد در تاریکی مطلق استراحت کند.حساسیت شدید به صدا: کوچکترین صداها هم قابلتحمل نیستند.حساسیت به بوها: برخی بوهای خاص درد را تشدید میکنند.علائم گوارشی: حالت تهوع و استفراغ بسیار شایع و آزاردهنده است.
فاز پیشدرآمد (اورا)
حدود یکچهارم بیماران قبل از شروع درد، علائم هشداردهندهای را مشاهده میکنند. به این علائم اورا میگویند. اورا معمولاً بین ۵ تا ۶۰ دقیقه طول میکشد. شایعترین اورا، علائم بینایی است: دیدن جرقههای نورانی یا فلاشهای نور.دیدن خطوط زیگزاگ یا نقطههای کور در میدان دید. گاهی اوقات اورا به شکل بیحسی یا سوزنسوزنشدن در دست یا صورت ظاهر می شود.میگرن معمولاً فرد را زمینگیر میکند و نیاز به استراحت در اتاق تاریک و ساکت دارد. با دانستن تفاوت سردرد تنشی و میگرن، فرد میتواند در مراحل اولیه حمله، درمان را شروع کند.
محرکهای میگرن
محرکهای میگرن در هر فرد متفاوت است، اما شامل موارد رایجی هستند:تغییرات هورمونی: در زنان، نوسانات هورمونی بهویژه در دوران قاعدگی یک تحریککننده قوی است.غذاها: پنیرهای کهنه، شکلات، کافئین زیاد یا الکل حملات را تحریک میکنند.نورهای شدید یا چشمکزن: قرارگرفتن در معرض نور شدید خورشید یا مانیتورهای چشمکزن.نوسانات خواب: خوابیدن کمتر یا بیشتر از حد معمول.
تفاوتهای سردرد تنشی و میگرن
این جدول تفاوت سردرد تنشی و میگرن را برای یک نگاه سریع نشان میدهد:
| ویژگی |
سردرد تنشی (Tension) |
میگرن (Migraine) |
| نوع درد |
فشارنده، سفت و یکنواخت (مثل کلاه ایمنی تنگ) |
ضرباندار، کوبنده و تپش دار |
| محل درد |
معمولاً دو طرف پیشانی، شقیقهها یا کل سر |
اغلب یک طرف سر (چپ یا راست)؛ ممکن است جابهجا شود |
| علائم گوارشی |
معمولاً ندارد |
تهوع و استفراغ شایع است |
| حساسیت حسی |
خیر یا خفیف |
حساسیت شدید به نور، صدا و بو |
| شدت |
خفیف تا متوسط |
متوسط تا شدید (غیرقابلتحمل) |
| فعالیت روزمره |
با سختی ادامه دارد |
متوقف میشود (نیاز به استراحت مطلق) |
| حمله اورا (پیشدرآمد) |
ندارد |
در ۲۵% موارد وجود دارد (معمولاً بینایی) |
آشنایی با تفاوت سردرد تنشی و میگرن به شما کمک میکند علائم خود را بهتر به پزشک توضیح دهید. چه زمانی مسکنها دشمن شما میشوند؟استفاده زیاد و مکرر از مسکنهای بدون نسخه برای کنترل درد یک اشتباه رایج است که وضعیت را بدتر میکند. این کار در واقع چرخه معیوبی ایجاد میکند که به آن سردرد وابسته به دارو یا Medication Overuse Headache(M.O.H) میگویند. در واقع، بدن به مسکنها عادت میکند و بهمحض قطعشدن اثر دارو، درد دوباره با شدت بیشتری برمیگردد.
توضیح دکتر نعمتی متخصص مغز و اعصاب:
دکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب هشدار میدهند: اگر شما بیش از ۱۰ روز در ماه از مسکنهای ساده مثل ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده میکنید، یا اگر بیش از ۱۵ روز در ماه از مسکنهای ترکیبی یا خاص میگرن استفاده میکنید، باید بدانید که خودِ این داروها باعث تکرار سردرد شما شدهاند. مسکنها فقط درد را پنهان میکنند، نه درمان. این چرخه ناسالم فقط با کمک یک متخصص مغز و اعصاب و قطع اصولی دارو شکسته میشود. درمان اصلی سردرد مزمن، پیشگیری است نه مسکن. درک تفاوت سردرد تنشی و میگرن به انتخاب داروی مناسب و پرهیز از مصرف زیاد کمک میکند.قطع ناگهانی داروهای مسکن علائم شما را موقتاً بدتر میکند؛ بنابراین برای درمان صحیح و دانستن تفاوت سردرد تنشی و میگرن مزمن، حتماً زیر نظر پزشک این فرایند را طی کنید.
زنگ خطرها؛ چه زمانی فوراً به دکتر رضا نعمتی مراجعه کنیم؟
تفاوت سردرد تنشی و میگرن هر چه باشد، گاهی اوقات سردرد یک علامت خطرناک است که نیاز به بررسی فوری دارد. اینها نشانههایی هستند که میگویند مشکل جدیتری در میان است و باید سریعاً به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید:تغییر الگو یا شدیدترین درد: اگر الگوی سردردتان بهتازگی تغییر کرده است شدیدتر یا طولانیتر شده یا اگر ناگهان شدیدترین سردرد زندگیتان را تجربه میکنید که به سردرد صاعقهای هم گفته می شود.علائم همراه خطرناک: اگر سردرد با تب بالا، سفتی گردن، تشنج، تاری دید به طور ناگهانی، دوبینی، ضعف در اندامها، یا تغییرات رفتاری همراه است.سردرد پس از ضربه: اگر سردرد جدید و شدیدی پس از یک ضربه به سر شروع شده است.سن بالا: اگر بالای ۵۰ سال هستید و این اولین سردردی است که تجربه میکنید.سردرد وضعیتی: سردردی که فقط هنگام ایستادن یا درازکشیدن اتفاق میافتد.سردرد صبحگاهی با استفراغ: اگر سردردتان صبحها شما را از خواب بیدار میکند و با استفراغ همراه است، ممکن است نشاندهنده افزایش فشار داخل جمجمه باشد.این علائم ممکن است نشانههایی از مشکلات جدیتر مغزی مانند عفونتها، خونریزیها یا تومورها باشند که نیاز به بررسی دقیق با تصویربرداریهایی مانند MRI یا سیتیاسکن دارند.
رویکرد دکتر رضا نعمتی در درمان سردرد
شناسایی تفاوت سردرد تنشی و میگرن اولین گام است. درمان مؤثر به یک تشخیص دقیق و برنامهریزی جامع بستگی دارد. دکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب با یک رویکرد کلی به درمان سردرد میپردازند.تشخیص دقیق و اختصاصیدکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب با گرفتن شرححال دقیق، معاینات عصبی کامل، و در صورت لزوم، استفاده از ابزارهایی مانند نوار مغز و تصویربرداری سیتیاسکن یا ام ار ای ابتدا سایر علل خطرناک سردرد را رد میکنند تا تشخیص دقیق صورت گیرد.درمانهای نوین و تخصصیداروهای پیشگیری (پروفیلاکسی): داروهایی را تجویز میکند که دفعات و شدت حملات را کاهش دهد، نه درمان درد در لحظه. این داروها با مسکنهای معمولی فرق دارند و برای درمان طولانیمدت میگرن و سردردهای مزمن تنشی استفاده میشوند.تزریق بوتاکس برای میگرن مزمن: اگر میگرن بیش از ۱۵ روز در ماه تکرار میشود و زندگی بیمار را مختل کرده، بوتاکس میگرن یک راهحل مؤثر و موردتأیید است. دکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب با تزریق تخصصی بوتاکس در ۳۱ نقطه مشخص سروگردن، میتواند سیگنالهای درد را مسدود کرده و تعداد حملات میگرن را بهشدت کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.درمانهای جدیدتر: استفاده از داروهای پپتیدی مانند داروهای CGRP برای بیمارانی که به درمانهای سنتی پاسخ ندادهاند.درمانهای غیردارویی و اصلاح سبک زندگی: ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت استرس، تنظیم چرخه خواب، دوری از محرکهای غذایی و اصلاح شرایط، ابزار و محیط کار.
نتیجهگیری و راهنمای مراجعه به پزشک
زندگی با درد مداوم و فلجکننده، سرنوشت شما نیست. وقتی تفاوت سردرد تنشی و میگرن را شناختید، متوجه میشوید که درمان تخصصی ضروری است. باورتان نمیشود که کیفیت زندگی بعد از تشخیص و درمان صحیح بالا میرود. درمان سردرد، به معنای این است که دوباره کنترل زندگیتان را پس گرفتهاید.اجازه ندهید سردرد مزمن و استفاده مکرر از مسکنها زندگی شما را کنترل کند. با مراجعه به یک متخصص، میتوانید ریشه واقعی درد را بیابید و آن را بهصورت علمی درمان کنید. همین امروز برای ریشهیابی سردرد خود و مشاوره با دکتر رضا نعمتی متخصص مغز و اعصاب نوبت بگیرید و قدمی بزرگ برای زندگی بدون درد بردارید. شما شایسته زندگیای با کمترین درد هستید.
سوالات متداول
آیا بوتاکس واقعاً میگرن را درمان میکند؟بله، برای میگرنهای مزمن مورد تایید FDA است و توسط دکتر نعمتی انجام میشودتفاوت سردرد سینوزیتی با میگرن چیست؟خیلیها میگرن را با سینوزیت اشتباه میگیرند؛ ترشحات بینی و تب تفاوت اصلی است